ელექტროლიტების ნაკლებობა
იცით, რომ ბევრი სუფთა წყლის სმამ შეიძლება გახსნას შენი იონები და გამოიწვიოს ელექტროლიტების უკმარისობა შენს ორგანიზმში?
ვარჯიშისას ადამიანი კარგავს უამრავ იონს Na,K,Ca, ხოლო სუფთა წყალი არ შეიცავს იონებს. იყო შემთხვევა, როდესაც რამდენიმე მარათონის მორბენალი დაიგუპა, რადგან მათ დალიეს დიდი რაოდენობით სუფთა წყალი სანამ დარბოდნენ.სპორტსმენებმა აუცილებლად უნდა დალიონ ისეთი წყალი, რომელიც მდიდარი იქნება ელექტროლიტებით.
ნინო ,ეს დარუპვის ამბავი სად წაიკითხე?მიანიშნე სად მოიძიე ეს ინფორმაცია.
ReplyDelete